Здоровье человека держится на 4-х «ногах»: Питание, Движение, Дыхание, Мышление
Доктор Вонг — японский специалист с уникальной точкой зрения на то, каким образом нужно поддерживать свое здоровье. Его выступление на Всемирном симпозиуме врачей-диетологов произвело сенсацию. Мы приводим небольшое интервью, которое продемонстрирует простую истину: ко всему нужно относиться с легкостью и юмором, тогда дела точно пойдут на лад!
Салат в мультиварке
Понадобится по 10 шт: небольших баклажанов, сладкого перца, моркови, репчатого лука, зубчиков чеснока,, томатов. Стакан масла для жарки.
Приправы: по 1–2 сл л соли и сахара, 60–80 мл уксуса.
В чашу мультиварки налить масло и обжарить лук в режиме «Тушение» или «Выпечка» в течение 10 мин.
Помидоры отправить к луку и подождать, пока они пустят сок.
Губернатор поручил региональному минздраву усилить развитие первичной медико-санитарной помощи в крае.
Это поможет повысить эффективность профилактики и лечения детских болезней, а также сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.
В реализации этих направлений поможет региональная программа по строительству сети ФАПов и амбулаторий. В ее рамках в регионе до 2020 года появится свыше 100 новых объектов здравоохранения.
Регистрация первых случаев энтеровирусной инфекции в Хабаровском крае в этом году началась в конце мая. На текущий момент лабораторно подтверждено 167 случаев. Сезонный подъем заболеваемости энтеровирусной инфекцией в крае традиционно начинается с конца июня – начале июля, длится 10-14 недель, пик заболеваемости приходится на купальный сезон. Большую часть заболевших составляют дети до 14 лет.
Заболевание начинается остро, с подъема температуры тела до 39-40 градусов.
Конечно, все мы знаем, что долго работать внаклонку нельзя, что полоть лучше всего сидя на скамеечке или стоя на коленях. Да и находиться долго в одном положении тоже не стоит. Но, согласитесь, часто бывает и так: одну травинку выдернул, за другую схватился… И остановился только тогда, когда поясницу заломило.
Чтобы не болеть
* При работе в наклоне нужно продумывать дополнительную опору. Например, чуть выставляя ногу вперёд, вы распределяете вес тела, в это же время появляется возможность опереться на неё рукой.
На вопросы читателей отвечает гинеколог-эндокринолог и хирург-эндоскопист, кандидат медицинских наук Лариса Улятовская.
Почему чаще?
Раньше врачи говорили, что гинеколога женщина должна посещать раз в год. А мне врач сказал, что теперь, после 50, надо приходить на осмотр раз в полгода. Почему?
Раиса Ивановна
После 45 лет в жизни женщины начинается перестроечный период, который требует повышенного внимания. Я тоже советую своим пациенткам в это время обращаться к гинекологу раз в полгода. После 45 лет начинаются нарушения менструального цикла. Они чреваты гиперплазией эндометрия – разрастанием слизистой в полости матки, кровотечениями. Нельзя при таком динамичном изменении не встречаться с врачом целый год. Можно какие-то проблемы запустить.
1. Чтобы избежать возникновения трения, а значит и потертостей, воспользуйтесь обыкновенным твердым дезодорантом, который обычно используется для подмышек (а мужчины могут воспользоваться средством после бритья). Обработав проблемную зону между ног, вы не только получите освежающий эффект, но и задержите образование пота, защитив свою кожу от натирания. Но пользоваться твердым антиперспирантом можно лишь до того, как появились натертости. В противном случае можно лишь усилить жжение и увеличить раздражение.
2. Спрей, который обычно приобретают в случаях, когда обувь натирает ноги.
Гречка – незаменимый продукт, снижающий сахар в крови. Приготовить следующий состав: крупу вымыть и прожарить без добавления масла, перемолоть в кофемолке. Хранить в закрытой стеклянной посуде. Залить 2 ст.л. гречишного порошка кефиром или простоквашей, настаивать 12 часов. Принимать за час до еды.
Топинамбур (земляная груша) нормализует работу желудочно-кишечного тракта, слабит, снижает уровень сахара в крови. Из свежих клубней готовить салаты или принимать по 1 ч.л. порошка. Для приготовления порошка клубеньки вымыть, высушить, мелко нарезать, растереть. Употребление топинамбура помогает при сосудистых и обменных заболеваниях, позволяет уменьшить дневную дозу инсулина.
