Формула здоровья для тех, кто работает сидя

Ученые твердо уверены, что проявлять активность и двигаться в течении  рабочего дня просто необходимо. Только таким образом можно сохранить и вернуть свой организм в нормальное физическое состояние. Нужно сказать, что рекомендации специалистов слишком просты:

Каждые 30 минут, которые человек проводит в сидячем положение, нужно разделить на три неравные части.

Первая часть: из каждых 30 минут 2 минуты человек должен двигаться, не имеет значение как, просто двигаться.

Вторая часть: из каждых 30 минут 8 минут человек должен работать стоя, только ни в коем случае не более 8 минут, иначе можно заработать боли в спине.

Третья часть: из каждых 30 минут 20 минут можно работать в сидячем положении.

Напомним, что ученые рекомендуют строго придерживаться таких правил и следить за выполнением графика формулы. И еще, они рекомендуют за рабочий день вставать и выполнять эти рекомендации как минимум 16 раз.

Дневной сон укрепляет здоровье

Ученые пришли к твердому выводу о том, те люди, которые привыкли и склонны спать дополнительно в дневное время,  меньше подвержены риску сосудисто-сердечных заболеваний, чем те, кто этого не делает. Такой вывод ученые сделали после проведенных многочисленных исследований, как сообщает Интернет портал mindbrain.ru, ссылаясь на научные материалы конференции Европейского Общества кардиологов.

Как объяснили специалисты, дневной сон слишком благоприятно влияет на нормализацию кровяного давление и уменьшает риск сердечно-сосудистых приступов.

Во время проведенного эксперимента ученые измеряли показатели 386 экспериментируемых со средним возрастом примерно 60 лет. Отобранные добровольцы уже страдали гипертонией т.е. у них у всех было повышенное артериальное давление.

В итоге оказалось, что у тех пациентов, которые обязательно спали в дневное время, показатели давления были, в среднем, на 5% ниже, чем у тех, которые не любили спать днем. Отсюда вывод: спокойный сон в нормальной среде имеет огромное влияние на здоровье человека.  

 Ученые заявили, что Wi-Fi аллергию не вызывает

Давно идут дискуссии среди специалистов на предмет влияния Wi-Fi подключения на здоровье человека. Поэтому неудивительно, что учеными часто проверяются предположения о том, может ли вызывать аллергическую реакцию у пользователя подключение с Интернетом через Wi-Fi роутеры. В частности, ученые заинтересовались этим вопросом после того, как в американском штате Массачусетс супружеская пара подала в суд исковое заявление на школу, где учится их мальчик. Родители мальчика были уверены в том, что из-за того, что в школе существует зона Wi-Fi, у мальчика появилась аллергия.

Как утверждает мать мальчика, у ее сына часто шла кровь из носа, появлялись регулярные головокружения и, что удивительно, зуд по всему телу. Врачи не сумели поставить точный диагноз, именно из-за этого женщина сама определила, что на мальчика негативно влияют электромагнитные поля, который излучаются Интернет подключением беспроводным Wi-Fi, существующим в школе.
Таким образом, родители мальчика подали иск и теперь добиваются того, чтобы сменить интернет-связь на проводную сеть или же уменьшить мощность и интенсивность сигнала Wi-Fi модемов.

Между тем, ученые назвали данные обвинения родителей мальчика совершенно беспочвенными, мотивируя тем, что Wi-Fi роутеры совершенно безопасны для человеческого здоровья и уж тем более никак не смогут вызывать какие-либо аллергические реакции. А симптомы болезни мальчика нужно искать в другом направлении.

http://www.bestvestonlayn.ru