По словам диетологов, привести себя в форму можно даже не занимаясь активными видами спорта. Также не обязательно сидеть на диетах, которые могут только навредить здоровью и впоследствии способствовать более быстрому набору веса. так проще контролировать процесс насыщения организма. Также в прошлом нужно оставить старую привычку доедать оставшиеся салаты, супы и прочую пищу.
Вредные напитки с большим содержанием сахара рекомендуется заменить на простую воду. Да и вообще - чем больше вы пьете, тем лучше, уверяют специалисты. Но напоминают, что норма - два литра воды в день.
Также в списке есть рекомендации медленно пережевывать пищу, не готовить на неделю вперед, а также как можно чаще употреблять свежие овощи и фрукты.
Ранее сообщалось, что две трети россиян (65%) не ограничивают себя в еде, в то время как 17% соблюдают диету по медпоказаниям, а 10% сдерживают себя, чтобы контролировать вес.
Источник: http://polza-vred.su/
- оскорбления, непристойные отзывы, использование ненормативной лексики;
- сообщения, затрагивающие честь и достоинство, права и охраняемые законом интересы третьих лиц;
- пропаганда насилия, жестокости, разжигание национальной, религиозной и прочей розни;
- антигосударственные высказывания, призывы к нарушению территориальной целостности;
- сообщения рекламного характера;
- нарушение этики сетевого общения;
- неуважительные высказывания в адрес редакции;
- ссылки на порнографические источники и предложения сексуальных услуг.
Нарушители правил будут лишены возможности комментирования.