Нормативные показатели сахара и холестерина

Сам по себе высокий уровень холестерина не считается серьезным заболеванием. Тем не менее, его наличие может привести к такой патологии, как диабетический атеросклероз. Кроме этого, возможны такие осложнения, как инсульт, инфаркт, поражение артерий и сахарный диабет.

Высокий уровень холестерина требует соблюдения строгой диеты с полным отсутствием жирного и жареного. Кроме этого, существуют продукты, способствующие уменьшению концентрации данного вещества в организме.

Такими продуктами являются следующие:

Продукты, содержащие ненасыщенные жиры, а именно орехи, морепродукты и рыба, льняное масло.

Продукты, насыщенные клетчаткой (абсорбируют токсины и поглощают излишки жиров).

Чеснок – это один из лучших народных способов избавиться от многих проблем со здоровьем, и повышенный уровень холестерина не исключение.

Экстракт из листьев артишока или медицинский аналог хофитол.

Пектин, содержащийся в ягодах и фруктах, также отлично чистит организм и нормализует обменные процессы.

Ученые обнаружили несложный способ, который поможет людям, нуждающимся в снижении уровня холестерина. Специалисты убедились, что это можно сделать при помощи употребления ряда продуктов. При этом эффект будет не хуже, чем при употреблении медпрепаратов. Над экспериментом работали специалисты из Западного научно-исследовательского центра, занимающегося вопросами питания человека. В ходе эксперимента было выявлено, что повышенный холестерин можно существенно снизить, если регулярно употреблять рыбу семейства лососевых. Участники, которые добровольно согласились помочь исследованию, употребляли на протяжении двадцати дней указанный вид рыбы. В итоге на 10% повысился уровень "хорошего" холестерина, который способствует выведению "плохого", несущего опасность артериям и сосудам.  Ученые пояснили, что они выбрали эту рыбу неспроста.  В лососевых содержится омега-3 жирных кислот, позволяющая получить необходимый эффект.

 Помимо рыбы, эти кислоты в большом количестве содержатся в семени льна и льняном масле. Эти два продукта также помогут выведению "плохого" холестерина.  Для увеличения эффекта можно еще употреблять и овсянку. Зерна овса лидирует среди других зерновых продуктов по уровню содержания растворимой клетчатки. Целебный эффект оказывает и наличие в овсянке множества антиоксидантов.  Эта каша с самым низким гликемическим индексом, поэтому многие диетологи советуют есть именно ее. На втором месте ячмень, в котором присутствуют те же виды растворимых волокон, что и в зернах овса. Перловая каша, как и овсяная, не требует максимальной обработки, потому в ней сохраняется гораздо больше полезных для организма свойств, нежели в других крупах. В составленном после завершения исследования списке продуктов, способствующих нормализации уровня холестерина, значатся еще и яблоки. В этом фрукте, как и в соке, сделанном из него, содержатся полифенольные соединения, которые предотвращают процессы окисления "плохого" холестерина и не дают образовываться на стенках артерий холестериновых отложений. 

Высокий уровень глюкозы чаще всего наблюдается у людей с заболеваниями щитовидной железы и надпочечников, панкреатитом и опухолями поджелудочной железы, различными инфекциями, беременных женщин и людей, принимающих определенные медицинские препараты.

Правильное питание в этом случае тоже способствует поддержанию нужного уровня глюкозы в организме. Это отказ от мучного и сладкого, которые можно заменить на сухофрукты; активное использование в рационе гречневой и овсяной крупы; введение в рацион квашенной капусты и бобовых, которые содержат витамин С и белок соответственно.

К продуктам, которые уменьшают холестерин при любых видах диабета, относят орехи, лосось и форель, черноплодную рябину, яблоки, чеснок. Из напитков хорошо помогает имбирный чай (лучше со свежим корнем) и зеленый чай.

Льняное семя помогает уменьшить уровень ЛПНП и снизить показатели глюкозы в организме диабетика. Семена можно добавлять к любой пище – предварительно измельчают с помощью кофемолки.

Повышенные и пониженные показатели

Как правило, любое отклонение от нормы в показателях этих двух чрезвычайно важных для организма веществ свидетельствует о неправильном функционировании организма и требует обращения к врачу. При повышенных показателях необходимо избавиться от лишнего веса, полностью отказаться от вредных привычек, увеличить физические нагрузки, исключить из рациона жареную пищу и продукты с высоким содержанием жиров и углеводов, избегать стрессовых ситуаций.

Снижение показателей также не является хорошим признаком. Низкий показатель липопротеина может привести к бесплодию, ожирению и даже инсульту.

Народные рецепты:

Перемолоть 20 г липовых цветков. На 250 мл 1 ч. л. порошка, настоять 10 минут. Принимать по 70-80 мл 3 раза в сутки. Длительность лечения 1 месяц. Этот рецепт уменьшает «вредный» холестерин, выводит шлаки и токсичные вещества из организма, способствует потере веса, помогает почистить печень.

Измельчить сухой корень одуванчика до порошкообразного состояния. Принимать по 1/2 ч.л. до приема пищи. Курс лечения полгода. Противопоказаний у рецепта нет.

Мелко порезать корень солодки. 1 ст.л. компонента на 1000 мл горячей воды, настоять сутки. Принимать по 50 мл 3 раза в день. Курс лечения 3 месяца с 10-дневным перерывом каждый месяц.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Проблемы с уровнем сахара со временем могут привести к целому букету заболеваний, таких как проблемы со зрением, состоянием кожи и волос, появлению язв, гангрены и даже раковых опухолей! 

Анализ на сахар и холестерин

Чтобы полученный результат как можно более точно отображал действительную картину наличия указанных выше веществ, следует к нему подготовиться соответствующим образом, а именно:

берут анализ из вены исключительно натощак (в некоторых случаях нежелательно даже чистить зубы или использовать жвачку);

излишние физические нагрузки перед сдачей крови также нежелательны, так как могут нарушить объективность результатов;

психоэмоциональные нагрузки еще один фактор, негативно влияющий на результаты, так как могут повлиять на концентрацию соединений глюкозы;

следует обратить внимание, что соблюдение различных диет, недоедание, потеря веса и т.д., которые имели место перед этим, также меняют содержание сахара и холестерина в крови;

прием различных лекарств воздействует на достоверность анализа.

Это основные рекомендации, соблюдение которых позволит максимально точно определить количество таких веществ, как сахар и холестерин в крови.

Источник: http://www.medicinform.net/