Продукты, снимающие отеки

16-produktiОтеки возникают из-за чрезмерного скопления жидкости в организме и свидетельствуют о сбоях в его работе. Иногда решить проблему можно самостоятельно, немного изменив рацион питания. Снять отечность помогут следующие продукты:

1. Гречка. Порция гречки без соли и специй на ужин – гарантия того, что утром вы проснетесь с “нормальным“ лицом, без лишних припухлостей. 

2. Яблоки – рекордсмены пользы среди фруктов.

Согласно исследованиям, регулярное употребление яблок уменьшает риск развития раковых опухолей и заболеваний сердца, способствует снижению массы тела и уровня холестерина в крови, улучшению пищеварения и нормализации артериального давления. Помимо этого яблоки – отличное средство против отечности. К примеру, разгрузочные дни на яблоках способствуют уменьшению отеков и выведению лишней жидкости из организма.

3. Ягоды. Тем, кто страдает от отечности, стоит есть побольше ягод, в состав которых входят калий и магний (земляника, вишня, черешня, малина). Они выводят из организма лишнюю жидкость, улучшают работу сердца и снимают отеки. 

4. Сладкий перец - обладает богатым набором всевозможных витаминов и минералов. Самым полезным считается красный сорт, который отличается высоким содержанием калия и магния (именно они выводят из организма излишки солей и токсины).

5. Огурцы. Особенно хорошо помогают избавиться от отеков сердечного происхождения. Есть их лучше всего свежими. В качестве профилактики отеков полезно употреблять огуречный сок за четверть часа до еды 2-3 раза в день. Главное, не сдабривать сок специями и солью, иначе все будет насмарку.

6. Петрушка. Любая зелень – верный помощник в борьбе с отеками, но петрушка занимает лидирующую позицию. Она способствует выведению лишней жидкости из организма. 

7. Баклажаны. Регулярное их употребление в пищу способствует выведению солей из организма, которые и являются в большинстве случаев причиной задержки жидкости.

8. Курага. Обладает слабительными свойствами и оказывает мочегонное действие, которые способствуют избавлению от отеков, в том числе и отеков внутренних органов. Особенно полезны различные отвары и компоты из кураги. Однако не рекомендуется употреблять содержащие курагу продукты тем, кто страдает от гипотонии, аллергии, диареи и бронхиальной астмы.

9. Клюквенный морс. Клюква отлично выводит лишнюю жидкость из организма, к тому же, она не имеет особых противопоказаний. 

http://ivona.bigmir.net

Поделитесь статьёй в соц. сетях:

Прочитано 24 раз

Добавить комментарий

В комментариях на нашем сайте запрещены:
- оскорбления, непристойные отзывы, использование ненормативной лексики;
- сообщения, затрагивающие честь и достоинство, права и охраняемые законом интересы третьих лиц;
- пропаганда насилия, жестокости, разжигание национальной, религиозной и прочей розни;
- антигосударственные высказывания, призывы к нарушению территориальной целостности;
- сообщения рекламного характера;
- нарушение этики сетевого общения;
- неуважительные высказывания в адрес редакции;
- ссылки на порнографические источники и предложения сексуальных услуг.
Нарушители правил будут лишены возможности комментирования.


Защитный код
Обновить

adm am

 

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Полное копирование материалов сайта разрешается только с письменного разрешения редакции.
Реестровая запись Роскомнадзора Эл № ФС77-71435 от 26.10.2017 г.