Вода натощак

Идеальным продуктом, который можно (и нужно!) употреблять натощак является вода. Обычная чистая питьевая вода. Стакан воды, выпитый за 30 минут до еды, подготовит ЖКТ для работы, поможет вывести из организма накопившиеся за время сна токсины. Кроме того, вода благотворно подействует на перистальтику кишечника. Чтобы не вызвать желудочно-кишечный спазм, вода должна быть теплой, и пить ее лучше маленькими глоточками. Если у человека есть заболевание сосудов, в частности, атеросклероз с сужением просвета сосудов и склонность к тромбообразованию («густая кровь»), то стакан воды становится вопросом жизни. Выпивать воду следует сразу после пробуждения. Проснулись и выпили! Сегодня некоторые предпочитают пить не простую воду, а с лимоном или содой — чтобы восстановить в организме кислотно-щелочной баланс. Эти «напитки» также улучшают метаболизм, устраняют свободные радикалы, шлаки и токсины, повышают иммунитет (за счет содержания аскорбиновой кислоты в лимоне) и оказывают другое благоприятное воздействие на человека. Но принимать такую воду нужно в умеренных количествах и только если нет противопоказаний! Воду с лимоном не рекомендуется пить людям, страдающим хроническим панкреатитом или гастритом, язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки. А воду с содой запрещено принимать при пониженной желудочной кислотности и мочекаменной болезни. Кстати, не обязательно самим готовить щелочной раствор, добавляя в воду соду, ведь есть природная щелочная вода, например, «Ессентуки-4». Щелочная вода, выпитая за 30 минут до завтрака, улучшает пищеварение в тонком кишечнике. Однако щелочные воды являются лечебными, и выпивать их нужно в соответствии с рекомендациями лечащего врача. Источник: https://lady.mail.ru