Многие простые решения, касающиеся обустройства дома и организации повседневной жизни, влияют на ее продолжительность, хотя мы даже не принимаем это во внимание.
Ниже приводится список обычной домашней работы с указанием того, сколько при этом сжигается калорий. Как видите, общее количество калорий довольно значительное. (Калории приведены в расчете на час работы, выполненной мужчиной весом 86 кг.)
Сколько калорий сжигается
Установка наружной оконной рамы: 272 калории.
Строительство забора: 340 калорий.
Близорукость «молодеет»: по статистике, 5% российских школьников идет в 1 класс с плохим зрением, к 11 классу их уже 25-30%, а к концу университета плохо видят уже 50-70% выпускников. В этом материале собраны советы “от противного”. Если хотите сохранить зрение острым, ни в коем случае не следуйте им!
1.Читать со смартфона
Воспринимая информацию с экрана смартфона, мы обычно держим его на несколько сантиметров ближе нормы. Маленький шрифт, узкий экран – это заставляет нас подносить смартфон вплотную к глазам, щуриться. А учитывая, сколько часов в день мы «залипаем» в телефоне, неудивительно, что зрение постепенно садится.
Жизнь и здоровье работников – главная ценность компании «Полиметалл»
Комплекс мероприятий, приуроченных ко Всемирному дню охраны труда, проводится в эти апрельские дни на предприятиях и в филиалах «Полиметалла». Причем это не разовая, а ежегодная акция, которая проводится с 2014 года. Это часть системы по охране труда и промышленной безопасности, которая включает разнообразные формы обучающего и профилактического характера, систему ежесменной оценки рисков и мотивации работников.
Подробно о том, как это происходит и что дает каждому сотруднику и всему коллективу, говорилось во время прямой линии с руководителями в сфере охраны труда и промышленной безопасности Хабаровского филиала «Полиметалл» и «Амурского гидрометаллургического комбината».
Вы постоянно ощущаете слабость, быстро устаёте, а ваша кожа приобрела болезненно-бледный оттенок? Возможно, всё дело в анемии. В отличие от большинства других заболеваний крови анемия встречается очень часто: по статистике от анемии страдает до четверти населения земли. К счастью, в подавляющем большинстве случаев речь идёт о мягких формах заболевания, хотя даже они могут порой угрожать здоровью и настроению.
Признаки анемии
Главный симптом анемии — постоянное чувство усталости. В этом нет ничего удивительного: раз клетки недополучают кислород, они начинают экономить его и функционировать менее активно, чем прежде. Однако вовсе не факт, что если вы устали — у вас анемия, ведь у усталости есть масса разных причин.
Наркомания как социальная проблема – острая и достаточно деликатная тема для обсуждения. Но молодые амурчане поделились с правоохранителями и волонтерами ДЦ УДО «Темп» своими мыслями на этот счет. Опрос проводился на улицах города с 1 по 10 апреля в рамках Всероссийской комплексной оперативно-профилактической операции «Дети России - 2018».
Одно из таких мероприятий проводили сотрудники подразделения по делам несовершеннолетних ОМВД России по Амурскому району, возглавляемого капитаном полиции Еленой Калининой, совместно с волонтерами центра «Темп» - детьми и педагогами. Привлекая внимание граждан, они прошли по улицам города с разноцветными воздушными шарами и табличками «Мы - дети России и мы за здоровый образ жизни».
У меня руки разболелись. Суставы совсем не гнутся. Что делать?
Марина
Отвечает врач-ревматолог Илья Степанов:
– Экстренно снять боль вам помогут нестероидные противовоспалительные препараты и растирание больных мест камфорным спиртом. Но затем нужно обязательно обратиться к врачу-ревматологу и пройти диагностику. Необходимо сделать рентген (обязательно обеих кистей), а также, возможно, компьютерную и магнитно-резонансную томографию, УЗИ поражённых суставов и артроскопию. Дополнительно может быть назначена денситометрия – рентгеновское исследование, измеряющее плотность костей (для исключения остеопороза).
В рамках проведения Всероссийской комплексной оперативно- профилактической операции «Дети России-2018» сотрудники полиции отдела МВД России по Амурскому району провели мероприятия, направленные на профилактику табакокурения, наркомании и алкоголизма среди школьников.
Инспектор по делам несовершеннолетних лейтенант полиции М.В. Саранчук провела с воспитанниками детского дома № 12 конкурс рисунков на тему «Я - за здоровый образ жизни». Совместными усилиями оформили тематический стенд, а в награду все участники конкурса получили почетные грамоты и сладкие призы.
Вера в «спасительный» фильтр, который якобы извлечет из сигаретного дыма все вредные компоненты, в «легкие» сигареты, которые якобы не способны вызвать рак легких, - все это лишь убаюкивающие самоутешения для людей, не находящих в себе сил отказаться от курения.
Впервые табачная индустрия представила сигаретные фильтры в 1960-х годах с целью сделать сигареты «безопаснее». Однако уже в те времена ученые начали проводить исследования, которые доказывали, что курение является причиной массы заболеваний – и в первую очередь поражения легких.
Легкая паника в рядах курильщиков привела к массовым отказам от курения, от покупки сигарет – и, следовательно, к резким падения продаж в отчетах табачных компаний. Нужно было срочно что-то делать – и решение было найдено: сигаретные фильтры.
