Очищение водой

 Важно! В том случае, если вы пьете много воды и чувствуете себя от этого только лучше, есть один совет: нельзя путать употребление воды с другими напитками и жидкостями. К примеру, в день вы выпиваете 2 литра воды. И это должна быть именно питьевая вода. Не бульон, не сок, а вода. Еще одно условие: не пейте газировку - о вредности газированных напитков знают все.

Еще один момент. Помните, что, чем больше и чаще вы пьете жидкости, тем больше растягиваете свой желудок. Соответственно, съедаете пищи тоже больше положенного, а значит, есть риск поправиться. Но есть и обратная сторона медали. При правильном похудении желудок постепенно сужается, и чтобы обманывать мозг и приносить своему организму пользу, выпивайте по стакану теплой (!) воды за полчаса перед каждым приемом пищи и перед самой трапезой. Тем самым, вы съедите меньше, т. к. внутри желудка уже будет плескаться водичка.

 Для тех, у кого наблюдается отечность после употребления большого количества жидкости, можно обходиться и опарой стаканов воды в день.

 Напоследок приведу пример трехдневного очищения с помощью употребления воды. Этот метод способствует полному очищению организма от шлаков и токсинов, нормализуется пищеварение. К окончанию очищения потрясающий результат: минус 5-10 кг, свежая и сияющая кожа, легкость и отличное настроение. Важно строго соблюдать правила подготовки организма к этой процедуре и «плавно выходить» после очищения.

 За неделю до очищения подготовьте свой организм. Главное правило: не кушать ничего, кроме кефира, после трех часов дня. До этого времени можно употреблять только овощи и легко усваиваемые углеводы (пасту твердых сортов, запеченный картофель, рис). Полностью откажитесь от белков (яйца, мясо, птица, рыба и морепродукты). Не ешьте сладкое, откажитесь от сахара, сократите употребление соли до минимума. За 3 дня до очищения оставьте в своем рационе только овощи (свежие, на гриле или в духовке). За день выпейте утром и вечером активированного угля (1 таблетка на 10 кг веса). Во время очищения можно пить только чистую воду. Кушать ничего нельзя. Для поддержания бодрости по утрам пейте сироп шиповника или шипучку с витамином С. После очищения нельзя резко набрасываться на еду! Повторите подготовительный процесс наоборот (с конца) с некоторыми корректировками. 3 дня только овощи, потом вводите белки (вместо углеводов). От кефира можете и вовсе отказаться.

(Из интернета)