Готов к труду и обороне!

ГТО по десятой и одиннадцатой ступеням (имеется в видувозраст от 60 до 70 лет и от 70 и старше). «Нормативы, как некоторые говорят, смешные.

Вот для примера: отжаться от стула – 4-6 раз, наклон вниз – 1 раз, подъем туловища из положения лежа – 4-6 раз, плавание и смешанное передвижение по стадиону на дистанции 2 км. Плавание уже многие сдали, нужно было проплыть 50 метров без учета времени – по 11-й ступени и за 1 минуту – для 10 ступени.

Норматив передвижения (ходьба, бег) по стадиону – 20 с небольшим минут, – пояснил он. Сам председатель Совета настроен по-боевому и готов «биться» за получение золотого значка, как и большинство в его команде. Многие, конечно, пришли не за наградами, а, скорей, за возможностью проверить свою физическую форму.

«Хочу проверить себя, свои силы и здоровье. Отжаться, как надо, не получилось, потому что болит рука, а наклон вниз, как мне сказали, выполнила на золотой знак. Проверили давление и кардиограмму, все у меня в норме, можно, говорят, в космос запускать», – поделилась результатами председатель ветеранской организации ЦКК Светлана Николаевна Тубольцева.

Также проверить себя и свои способности решил известный в Амурске спортсмен-любитель, участник почти всех городских и районных спортивных мероприятий, самый взрослый среди присутствующих – Виктор Николаевич Осух.

«Поддерживаешь спортивный тонус – это тебя молодит, бодрит, чувствуешь, что способен что-то сделать», – объяснил он. Ветерану удалось отжаться от стула 13 раз (при норме 4-6), сделать наклон до 14 см, но при дополнительной разминке, конечно, получился бы лучший результат, уверен 75-летний спортсмен.

Нина Георгиевна Бахметьева решила пройти испытание за компанию со всеми. «У меня получился только наклон, отжаться не удалось», – рассказала женщина.

После того, как все 16 участников выполнили нормативы по отжиманию и гибкости, их дружно направили на футбольное поле, чтобы «проверить» пресс и бег по стадиону. Конечно, результаты по прессу у женской части команды были разные, кто как смог, зато мужская половина показала отличную физическую подготовку.

А далее всех выстроили на старте. Необходимо было преодолеть 2 км вокруг стадиона разными способами, используя ходьбу и бег.

Председатель первичной ветеранской организации завода «Вымпел» Ольга Прокопьевна Шестернина в это солнечное утро находилась в отряде болельщиков и с «трибуны» наблюдала за происходящим. «Молодцы все, девчата, и председатель наш молодец, везде в числе первых. Хотя раньше участников больше, конечно, было…», – поделилась она.

Одним из первых стартовал Виктор Осух, почти сразу оторвавшись от остальных. Мужчина много лет занимается бегом, поэтому пять кругов по стадиону пробежал, преодолев расстояние за 11 минут 20 секунд. При этом сам победитель немного недоволен результатом, считает, что накануне перетренировался.

Вторым пришел к финишу Дмитрий Дмитриевич Жажин: «Тяжело, с армии не бегал», – признался он. Постепенно, один за другим, участники пересекали финишную прямую, в душе радуясь тому, что преодолели себя и справились.

Все участники сдали нормы ГТО, результаты будут известны позднее, да и само награждение пройдет позже. Самое главное, что ветераны доказали себе и друг другу, что способны на многое.

Анна Жаркова