Как избежать переохлаждений и обморожений

‒ тепло и правильно одеваться, в соответствии с погодой. Предпочтение отдаем натуральным материалам. Используем принцип многослойности в одежде. Обязательно надо надевать шапку, шарф, перчатки или варежки, теплые носки. Обувь и одежда должны быть свободными. На морозе лучше отказаться от металлических украшений, в том числе золотых и серебряных;

‒ возьми на прогулку термос с теплым чаем и перекус;

‒ больше двигаться на открытом воздухе. В сильный холод дышите через нос. Чаще первыми начинают замерзать конечности, особенно ноги, а также открытые участки кожи. Поэтому почувствовав покалывание, онемение, увидев побеление кожи, надо зайти в тепло;

‒ откажитесь от алкоголя. Употребление алкоголя создает иллюзию тепла и приводит к переохлаждению. Питайтесь полноценно. Еда – источник тепла;

‒ согреваться лучше постепенно, можно выпить теплый чай, укутаться в одеяло. Для сердечно-сосудистой системы опасно резко согреваться, принимать очень горячую ванну, алкогольные напитки. Участки обморожения нельзя растирать снегом, это травмирует кожу;

‒ при глубоких поражениях незамедлительно обратись за медицинской помощью.

В группе риска – дети и пожилые люди: они больше всего подвержены переохлаждению. У людей старшего возраста в результате некоторых болезней терморегуляция может быть нарушена, а у детей эта функция организма еще несовершенна. Следуйте правилам безопасности сами и научите своих близких, детей.

Помните, безопасность начинается с тебя!

Пресс-служба ГУ МЧС России по Хабаровскому краю