Правила поведения при посещении Крещенской купели

сосудов тела – кровь устремляется к сердцу и мозгу, стимулируя работу этих органов, поэтому возникает опасность сердечного приступа, судорог, быстрого развития пневмонии.

Окунаться в ледяной иордани нужно с осторожностью. Необязательно нырять в прорубь в этот день. Можно омыть освящённой водой лицо, облиться на святом источнике или выпить с молитвой 1 чайную ложечку святой воды как духовное лекарство. Перед тем, как прыгать в ледяную прорубь, нужно закалить организм низкими температурами. Начните с контрастного душа. Затем перейдите на обливания с температурой воды + 36 градусов, постепенно понижая до + 10 градусов.

В целях недопущения несчастных случаев в период проведения обрядовых мероприятий при праздновании православного праздника необходимо соблюдать следующие меры безопасности:

‒ купание проводить лишь в специально оборудованных местах, где обустроен сход в воду и обеспечено дежурство работников аварийно-спасательных формирований;

‒ не допускать купание в состоянии алкогольного опьянения;

‒ перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;

‒ к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой, идите медленно;

‒ окунаться лучше всего по шею, не замочив головы, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь. Прыжки в воду и погружение в воду с головой опасны, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода;

‒ при входе в воду старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание;

‒ не стоит находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;

‒ если с вами ребенок, не оставляйте его без присмотра, не допускайте его купания без участия взрослых;

‒ при выходе необходима страховка и взаимопомощь. Выйдя из воды, разотрите себя (ребенка) махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;

‒ для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод и фруктов.

Помните, что погружение в ледяную воду противопоказано людям с хроническими тяжелыми заболеваниями любого характера – такими, как диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, острые бронхиты, пневмония, астма, болезни системы мочевыводящих путей, почек, переболевшим COVID-19 (сбои иммунитета) и др.

Нахождение в воде низкой температуры даже для здорового человека ‒ сильный стресс. А если человек хотя бы немного ослаблен, то через три-четыре дня за смелость придется расплачиваться. У людей с острыми заболеваниями переохлаждение может спровоцировать состояния, опасные для жизни – такие, как инсульт, гипертонический криз и т.д.

Уважаемые жители города и района!

Не выходите на лед в ночное время суток в одиночку.

Во избежание несчастных случаев совершайте обряды купания только в оборудованных местах, где при любой ситуации вам будет оказана помощь.

Пресс-центр «Служба спасения-112»